активність
Gyrokinesis
Гірокінезіс — це рухова практика, побудована на хвилеподібних, спіральних і кругових рухах у поєднанні з диханням. Формат об’єднує принципи танцю, пілатесу, стретчингу та функціонального тренування — і працює з тілом не через навантаження, а через якість руху.
Основний акцент занять — мобільність хребта, координація та міжсегментарний контроль, стабілізація і зниження м’язової напруги. Після тренування тіло рухається м’якше: вільніший рух у плечовому поясі та тазі, краща постава, менше скутості після навантажень або тривалого сидіння.
Заняття підходять для будь-якого рівня підготовки, включно з початківцями. Навантаження адаптується під стан і можливості кожного учасника. З собою потрібен лише зручний одяг.
Тип
активність
Коли
(02-16-30 квітня 2026)
Де
Sense Hub Lviv, пл. Ринок, 26
Вхід
Вільний для всіх
Вікторія Зварич
професійна балерина, тренерка і дослідниця українського балету. Авторка тренувальних програм BalletFit PRO для професіоналів і «Клуб балерин» для любителів. Працює з тілом на основі анатомії та біомеханіки руху. Авторка книги «Між пліє та реальністю. Тисяча відтінків балету».