Light Fitness

Більшість із нас проводять за комп’ютером по вісім годин на добу — і хребет це відчуває. Тягнення, скутість, втома до кінця тижня. Не завжди це серйозна патологія, але завжди привід щось змінити.

23 квітня у Sense Hub Lviv мережа фітнес-клубів ЛІГА проводить тренування «Здорова спина». Заняття орієнтоване на зміцнення м’язів спини та кору — м’язового корсету, який підтримує хребет у правильному положенні протягом дня.

Тренування підходить тим, хто вже має справу з грижею, протрузією, сколіозом, сутулістю або остеохондрозом. Підходить і як профілактика — для тих, хто хоче не доводити до цього. 

Попередній досвід у спорті не потрібен: формат розрахований на будь-який рівень підготовки.