Gyrokinesis

Формат поєднує принципи танцю, пілатесу, стрейчингу та функціонального тренування і працює насамперед із хребтом, плечовим поясом і тазом — тими зонами, де накопичується найбільше напруги від навантажень і сидячої роботи.

За 45 хвилин тренування покращується мобільність грудного відділу, знижується м’язова скутість, відновлюється відчуття опори та контролю над рухом.

Навантаження адаптується під рівень і стан кожного учасника, тому заняття підходить і для початківців, і для тих, хто вже тренується регулярно.

З собою потрібно мати лише зручний одяг для заняття.

Є сенс дати тілу простір для руху