Light Fitness

Спину легко не помічати, поки вона не нагадає про себе вранці або наприкінці дня. Найчастіше річ не в одному різкому русі, а в тому, що мʼязи навколо хребта місяцями недопрацьовують, і хребці беруть це навантаження на себе.

«Здорова спина» якраз про те, щоб повернути цю роботу мʼязам.

23 червня у Sense Hub Lviv мережа фітнес-клубів ЛІГА знову проводить ранкове тренування для зміцнення мʼязів спини та кору.

Тренування працює у двох напрямах:

🔵 як профілактика для тих, хто багато часу проводить сидячи або стоячи;

🔵 як підтримка при грижі, протрузії, сколіозі, сутулості та остеохондрозі.

Навантаження адаптоване під будь-який рівень підготовки: приходити можна без досвіду тренувань і з будь-яким вихідним станом тіла. Тренери стежать за технікою, щоб кожен рух працював на користь, а не навпаки.