Light Fitness
Пілатес – тренування для зміцнення мʼязів без надмірного навантаження
Light Fitness — тренування з пілатесу від мережі фітнес-клубів ЛІГА у Sense Hub Lviv.
Комплекс вправ зміцнює м’язи всього тіла, покращує поставу, розвиває гнучкість і повертає тілу природну рухливість.
Темп спокійний, а результат тримається на контролі, а не на кількості повторень.
Формат підходить:
🔵 початківцям і людям будь-якого віку
🔵 тим, хто веде сидячий спосіб життя
🔵 тим, хто хоче покращити поставу і зміцнити м’язи без надмірного навантаження
🔵 тим, хто відновлюється після фізичних навантажень за відсутності медичних протипоказань
Тренування знімає біль і напруження у спині, шиї та попереку, працює зі слабкими м’язами кора, покращує гнучкість, баланс і координацію, а заразом допомагає впоратися з втомою і м’язовими затисками.
Після заняття лишається легкість у тілі, міцніший м’язовий корсет, краща постава і більше впевненості у власних рухах.
