Pilates

Пілатес – комплекс вправ, який зміцнює м’язи всього тіла, покращує поставу, розвиває гнучкість і повертає природну рухливість. Заняття проходить у спокійному темпі, з акцентом на правильне дихання і контроль кожного руху.

Формат підходить початківцям і людям будь-якого віку, тим, хто веде сидячий спосіб життя, хоче зміцнити м’язи без зайвого навантаження, а також для відновлення після фізичних навантажень за відсутності медичних протипоказань.

🔵 Знімає біль і напруження у спині, шиї та попереку 

🔵 Зміцнює слабкі м’язи кора 

🔵 Покращує поставу і рухливість суглобів 

🔵 Знижує втому, стрес і м’язові затиски

Після тренування тіло стає легшим, м’язовий корсет міцнішим, а рухи впевненішими. Плюс трохи більше енергії на весь день.